【词语名称】缩肛运动（suogangyundong）
【词语拼音】suo gang yun dong
【词语读音】suō gāng yùn dòng
【词语简拼】SGYD
【网络释义】 将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。并且运动简单方便，且不失优雅得体。
【分字组词】动字组词 缩字组词 肛字组词 运字组词
