地中海式饮食的解释和意思

地中海式饮食的拼音及详细解释

【词语名称】地中海式饮食（dizhonghaishiyinshi）

【词语拼音】di zhong hai shi yin shi

【词语读音】dì zhōng hǎi shì yǐn shí

【词语简拼】DZHSYS

【网络释义】 “地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。

【分字组词】中字组词 地字组词 式字组词 海字组词 食字组词 饮字组词