【词语名称】提踵（tizhong）
【词语拼音】ti zhong
【词语读音】tí zhǒng
【词语简拼】TZ
【网络释义】 提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段，另外在提踵运动后要做适当的拉筋运动才能起到瘦小腿的功效，其方法有站立、坐姿、和骑人三种。各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。脚尖向内扣站法侧重于锻炼腓肠肌的内侧头，而普通练法内外侧都能练到。
【分字组词】提字组词 踵字组词
